8-недельный план подготовки к забегу на 5 км. Цель - 25 минут
Предзаказ

8-недельный план подготовки к забегу на 5 км. Цель - 25 минут

(0)
Описание

8-недельный тренировочный план рассчитан на бегунов, которые уже бегают 3 месяца и более и ставят цель улучшить свой результат на дистанции 5 км.

Каждая неделя плана включает в себя:

  • 3-4 беговые тренировки:
    - бег в лёгком темпе;
    - скоростные тренировки;
    - развивающий кросс;
  • ОФП (упражнения на общую физическую подготовку);
  • 2-3 дня отдыха.

Недельный беговой объём: 25-40 км.

План тренировок в удобном для печати формате. Начните тренировки уже сегодня!

Возможно, вас заинтересует
В наличии
Предзаказ
арт. 00005
1 500 ₽
В наличии
Предзаказ
арт. 00006
1 500 ₽
В наличии
Предзаказ
арт. 00007
1 500 ₽
В наличии
Предзаказ
арт. 00008
1 500 ₽
В наличии
Предзаказ
арт. 00009
1 500 ₽
Обратный звонок
Запрос успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Предзаказ
Предзаказ успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Добавить в корзину
Название товара
100 ₽
1 шт.
Перейти в корзину
Заявка

Я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности.