8-недельный тренировочный план рассчитан на бегунов, которые уже бегают 3 месяца и более и ставят цель улучшить свой результат на дистанции 10 км.
Каждая неделя плана включает в себя:
Недельный беговой объём: 25-40 км.
План тренировок в удобном для печати формате. Начните тренировки уже сегодня!